(Περίληψη άρθρου από την περιοδική έκδοση της επιστημονικής εταιρείας του Νοσοκομείου Metropolitan http://www.metropolitan-hospital.gr) (Δείτε τα tips στο τέλος του άρθρου) (Προωθητικό post για ξενοδοχείο Νεστόριον)
Ειδικοί επιστήμονες γιατροί ύστερα από μακροχρόνιες μελέτες μας ενημερώνουν πόσο ευεργετικό είναι το τρέξιμο στον ελεύθερο χρόνο. Σε πληθυσμό περίπου 50.000 ατόμων επί 15 έτη κατεγράφησαν περίπου 3.500 θάνατοι από κάθε αιτία και 1.200 θάνατοι από καρδιά.. Από τον ανωτέρω πληθυσμό κατεγράφη το 24% ώς "δρομείς" Σε σύγκριση με τους μη αθλούμενους, οι δρομείς είχαν 30% και 45% χαμηλότερο κίνδυνο για θάνατο από κάθε αιτία και από καρδιά αντίστοιχα και όφελος προσδόκιμου ζωής 3 ετών. Όλες οι συγκρίσεις αθλουμένων μη αθλουμένων έδειξαν όφελος υπέρ των πρώτων.